横浜駅東口、あをによし整心整体院の３０〜４０代のプレ更年期障害の施術

３０〜４０代のプレ更年期障害と更年期障害の違い

〜30代後半〜40代女性が知っておきたい体と心のサイン〜

　年齢を重ねるにつれて、なんとなく疲れやすい、イライラしやすい、不眠や体のだるさが増えてきた…。
　もしかすると、それは「プレ更年期障害」のサインかもしれません。

　「更年期」という言葉はよく知られていますが、実はその前段階にあたる「プレ更年期」にも特有の体調変化があります。

　ここでは、「プレ更年期障害」と「更年期障害」の違いについて、わかりやすく解説します。

プレ更年期障害とは？

　プレ更年期とは、一般的に35歳〜45歳頃にあたる女性が、加齢とともに女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が徐々に減少し始める時期のことを指します。
　この段階では、月経はまだ続いている方が多いですが、「ホルモンの揺らぎ」が起き始めている状態です。

　更年期と比べると、症状は軽度で波があるのが特徴ですが、見過ごすと「本格的な更年期障害」を重くする可能性もあります。

更年期障害とは？

　一方の更年期障害は、閉経前後（45〜55歳前後）に起こる体調変化の総称です。
　閉経によって女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することで、自律神経や精神的なバランスが崩れやすくなるのが特徴です。

プレ更年期と比べて、症状が強く、日常生活に支障をきたすケースも多くなります。

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◆ プレ更年期と更年期の違いまとめ

比較項目	プレ更年期障害	更年期障害
年齢目安	35〜45歳	45〜55歳
月経	まだあることが多い	閉経が近い or 終了後
ホルモン変化	ゆるやかに減少	急激に減少
症状	軽度・波がある	強めで継続しやすい
対処法	生活習慣の見直し・ストレスケア	専門的な治療・カウンセリングも

あなたの不調の原因は「プレ更年期障害」かもしれません

〜30代後半から始まる「なんとなく不調」に心当たりはありませんか？〜

そんな「はっきりとした病気ではないけれど、いつも調子が悪い」という状態が続いているなら…
その不調、「プレ更年期障害」が関係しているかもしれません。

プレ更年期障害と更年期障害の原因

〜30代後半から始まる不調の本当の理由とは？〜

◆ プレ更年期障害の原因とは？

◆ 更年期障害の原因とは？

◆ プレ更年期と更年期の「違い」まとめ

比較項目	プレ更年期障害	更年期障害
年齢	35～45歳	45～55歳（閉経前後）
ホルモン変化	緩やかな低下	急激な低下
症状	軽め・周期的	強め・継続的
心身への影響	ストレスとの複合要因が多い	ホルモンの低下が主因
対策	生活習慣の見直し・早期ケア	専門的なケア・心身のサポート

プレ更年期障害と更年期障害の対策

〜不調を我慢せず、心と体を整える方法〜

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◆ 当院では心と体、両方からサポート

　横浜市西区「あをによし整心整体院」では、
　✅ 自律神経の調整
　✅ 頭蓋骨・内臓のやさしい整体
　✅ 心のストレスを整えるカウンセリング
　などを通じて、女性の“揺らぎ期”に寄り添う施術を行っています。