横浜駅東口、あをによし整心整体院の膝痛の概念

膝痛とは？

～「歩くのがつらい」「階段が怖い」その膝の痛み、放っておいていませんか？～

　膝痛とは、膝関節やその周辺に痛み・違和感・腫れ・不安定感などが生じる状態を指します。
　特に中高年の方に多く、「歩く・立ち上がる・階段を上る・正座する」など、日常動作に強い制限を感じやすい症状のひとつです。

原因	内容
加齢・軟骨のすり減り	変形性膝関節症に代表されるケース。関節のクッション機能が低下
筋力不足・運動不足	太ももの筋肉（特に内側広筋）が弱ることで膝が不安定に
体重増加・負荷のかけすぎ	体重の3〜5倍の負荷が膝にかかるため、肥満もリスク要因
O脚やX脚などの骨格バランス異常	歩き方や姿勢のクセで特定の部位に過剰な負担がかかる
古傷・手術後の癒着	過去のけがや手術歴がある場合、関節可動域が制限されることも
自律神経・心因性要素	長期化した痛みは、ストレスや不安から痛みが増幅する場合も

　膝の痛みは、「年齢のせい」と思い込んでいませんか？
　正しいケアと根本的な見直しで、“また自分の足で歩ける日常”は取り戻せます。

～その痛み、“膝だけの問題”ではないかもしれません～

「階段の上り下りがつらい」
「立ち上がるときに膝がズキッと痛む」
「歩きたいのに、思うように動けない」

　そんなお悩みを抱える膝の痛み。
　でも、湿布やサポーター、痛み止めだけでは根本的に解決しないという声も多いのが現実です。

　実は、膝に負担をかけている「本当の原因」は他の場所にあることが多いのです。

　和多志ひとりが責任を持って施術を行い、あなたの体の状態や生活の背景まで含めて、オーダーメイドで根本改善を目指します。

① 骨盤・股関節・足首まで整えるトータルアプローチ
　膝だけではなく、「全身の連動」を整えることで、
膝に集中していた負担が分散され、動作がぐっと楽になります。

② 筋膜・筋肉・関節の滑らかさを回復
　太もも・ふくらはぎ・お尻など、硬くなっている部位をやさしく緩めて、
膝がスムーズに曲げ伸ばしできるようサポートします。

③ 自律神経・呼吸・内臓の調整（必要に応じて）
　長引く膝痛の方には、回復力の低下が隠れていることも・・・
　心と体を“回復モード”に切り替えるサポートを施術の中で行います。

④ 再発しないための動作・姿勢改善サポート
・立ち方・歩き方・座り方など「日常で膝に負担がかからない体の使い方」
・ご自宅でできるストレッチや体操、靴の選び方も丁寧にご案内

✅ 膝の痛みを気にせず、自由に歩けるように
✅ 正座や階段もこわくない
✅ 姿勢や体の軸が整い、見た目も若々しく
✅ 膝だけでなく全身が軽くなる
✅ 「もう同じ痛みに戻りたくない」という安心感が得られる

　膝の痛みは、「もう年だから仕方ない」とあきらめることはありません。
　“体の使い方”を変えることで回復を目指せます。

　あをによし整心整体院では、あなたが「また自分の足で行きたい場所へ行ける」そんな未来をサポートしています😊