横浜駅東口、あをによし整心整体院の股関節痛の概念

～歩く・立ち上がる・座る…日常の動きに“痛み”が走る前に～

　股関節痛とは、股関節（足の付け根部分）やその周辺に生じる痛み・違和感のことです。
　立ち上がる、歩く、階段をのぼる、靴下を履くなど、日常のあらゆる動作で「ズキッ」「詰まる感じ」「だる重い」などの症状が出るのが特徴です。

• 足の付け根がズキズキ痛む
• 歩き始めや階段の昇降で股関節が引っかかる
• 長く立っていると、股関節がだるくなる
• 座っているとお尻や腰までしびれてくる
• 靴下やズボンが履きづらくなる（可動域の減少）

• 湿布・消炎鎮痛剤（ロキソニン等）
• 股関節周囲筋のストレッチ・運動療法
• 関節内注射（ヒアルロン酸など）
• 進行すると手術（人工関節置換術など）を検討することも

• 関節の可動域がどんどん狭くなる
• 腰・膝・足首など、他の関節に痛みが波及する
• 歩くのがつらくなり、日常生活に支障が出る
• 「動くのが怖い」→「動かない」→さらに悪化という悪循環に

　近年では、心因性の股関節痛（ストレス・自律神経の乱れ・緊張が原因）も注目されています。
　特に、我慢する性格・過去に大きなプレッシャーを受けた経験がある方に多く見られます。

　股関節の痛みは、「その場限りの処置」だけではなかなか良くなりません。
　原因を見極め、全身のバランスから整えていくことが、本当の改善につながります。

　股関節の痛みは、立つ・歩く・しゃがむ・階段の上り下りなど、
日常の動きすべてに関わるつらい症状です。

しかし実際には、
❌「股関節まわりをマッサージするだけ」
❌「ストレッチだけ」
では、根本からの改善は難しいのが現実です。

• 長く歩くと股関節が痛くなる
• 階段やしゃがむ動作がつらい
• 股関節の痛みで外出がおっくう
• 病院で「年齢のせい」と言われて納得できない
• 手術は避けたいけれど、根本から良くしたい

✅ 痛みを気にせず歩けるようになる
✅ 朝、スムーズに立ち上がれる
✅ 股関節の可動域が広がる
✅ 姿勢・骨盤も整い、全身が軽くなる
✅ 「もうあの痛みに戻りたくない」という安心感が手に入る

「年だから仕方ない」ではなく、
“体の使い方”を変えれば、股関節はちゃんとラクになります。