横浜駅東口、あをによし整心整体院の考える腰痛とは？

腰痛とは？

～「体」だけでなく「心」が原因になることもある身近な不調～

　腰痛は、腰に痛み・重だるさ・違和感が生じる状態を指し、日本人の約8割が一生に一度は経験すると言われるほど、非常に多い症状です。

　しかし実際には、レントゲンやMRIで“はっきりと原因が特定できる腰痛”は全体のわずか15％程度。
　残りの85％は原因不明、あるいは体だけでなく「心の状態」も関係していると考えられています。

種類	特徴
🔹 急性腰痛	いわゆる「ぎっくり腰」。突然の動作などで炎症が起きる
🔹 慢性腰痛	3ヶ月以上続く腰痛。筋肉の硬さ・姿勢・生活習慣などが原因
🔹 坐骨神経痛を伴う腰痛	足まで痛みやしびれが広がるタイプ。ヘルニア・狭窄症などが関与
🔹 心因性腰痛（心の腰痛）	ストレス・不安・過去のトラウマなどが主な引き金。画像では異常がない

　「検査では異常がないのに痛む」
　「人間関係や仕事がストレスで腰がつらい」
　「プレッシャーがあると痛みが強くなる」
　こういった場合、脳が痛みを“記憶”してしまっていたり、精神的ストレスが筋肉の緊張を引き起こしている可能性があります。

　「ストレッチしてるのに…」
　「整体にも通ったのに…」
　「病院では異常なしと言われたのに、ずっと痛い…」

　そんな慢性的な腰痛には、次のような“見逃されがちな原因”が潜んでいます。

❶ 痛い場所だけをケアしている
👉 腰はあくまで“結果”。実は、骨盤のゆがみ・背骨の硬さ・肩甲骨の癒着・足首のズレなどが原因で、腰に負担が集中しているケースが大半です。

❷ 姿勢と動作のクセが変わっていない
👉 日常の立ち方・座り方・歩き方が悪いままだと、また同じところに痛みが出ます。習慣が変わらなければ、痛みは何度でも再発します。

❸ ストレスや心の疲労が回復を邪魔している
👉 心因性腰痛のように、脳や自律神経の緊張が筋肉を硬直させ、痛みを慢性化させる場合もあります。とくに責任感が強い方、我慢するタイプの方に多く見られます。

❹ 呼吸が浅く、回復モードに入れない
👉 呼吸が浅いと、内臓の働き・血流・自律神経の調整がうまくいかず、痛みが長引く体質に陥ります。

　横浜市西区・横浜駅東口から徒歩6分。【あをによし整心整体院】では、その場しのぎではない、「もう繰り返さない腰」へ整える根本整体を提供しています。

① 姿勢・骨格・筋膜のバランス調整
骨盤・背骨・股関節・足首まで丁寧に調整
立っているだけで腰に負担がかかる体を“根本からリセット”

② 腰まわりだけでなく「全身の連動性」を回復
肩甲骨や肋骨、呼吸・足裏の感覚まで整えることで
→ 「腰だけに負担がかからない体の使い方」へ導きます

③ 自律神経と心のケア（必要な方のみ）
呼吸、頭蓋骨、内臓をやさしく整えて“回復モードのスイッチ”をON
メンタル的な背景が強い方には、希望に応じて会話形式で心のケアも取り入れます

④ セルフケアと日常改善アドバイス
ストレッチや体操だけでなく
→ 立ち方・座り方・スマホの見方・寝具の選び方までアドバイスします
→ あなたの生活に“痛くならない習慣”をインストール！

☑ 痛みを気にせず動ける身体
☑ 腰をかばわずに家事や仕事ができる
☑ 姿勢が整い、見た目も美しく
☑ 再発しない“しなやかな身体の使い方”が身につく
☑ 「自分の体に安心できる」感覚が戻ってくる

腰痛は、“ただの腰の問題”ではなく、
心・体・習慣が教えてくれているサインかもしれません。

　あなた自身がもっとラクに、
　もっと“思い通りに生きられる体”をつくるために──
　【あをによし整心整体院】は全力でサポートいたします😊